Estrés, ansiedad y conflictos sin resolver: los sueños recurrentes manifiestan angustias o deseos reprimidos que son demasiado amenazantes para enfrentarlos. A veces, sí da miedo cerrar los ojos. El t…
sueño
La razón evolutiva por la que dormimos menos conforme envejecemos
Conforme los seres humanos envejecemos, nuestro descanso es cada vez más corto y dormimos menos, pero ¿por qué? Cae la noche. Así como las luces se encienden afuera, en la calle, las pantallas al inte…
Despertar una hora más temprano es clave para evitar la depresión, demuestra un estudio
Aprovechar el día desde temprano pueda ayudar a los pacientes con depresión a superar los momentos más oscuros de su enfermedad. Los días se convierten en un letargo. El tiempo pierde su ritmo, ¿pasar…
Dormir menos de 6 horas cada noche aumenta el riesgo de sufrir demencia
Las personas que duermen menos de 6 horas son 30 % más propensas a desarrollar demencia en etapas tardías de la vida, según un estudio. El cansancio crónico podría ser una buena noticia a comparación …
¿Por qué me despierto en la madrugada o a mitad de la noche sin razón?
Dormir bien y profundamente parece un sueño (que todos queremos). Esta es la razón de por qué me despierto en la madrugada y si es normal Lo sabemos, es una situación terrible. Te duermes un poco tard…
La satisfacción de una relación en pareja se nota al dormir
Conoce cómo es la sincronía al dormir en una pareja. Una investigación, realizada por la Academia Americana de la Medicina del Sueño. Una investigación, realizada por la Academia Americana de la Medic…
Apnea del sueño: cómo dejar de sentir que te ahogas mientras duermes
Si roncas mucho o te sientes cansado después de una noche de sueño corrido, es muy posible que se deba a la apnea del sueño. De entre los padecimientos que se producen mientras dormimos, quizá la apne…
Cuál es tu cronotipo según tu actividad en cada momento del día
El cronotipo define qué tan energizados estamos en un periodo de 24 horas, según nuestros patrones de sueño. ¿Sabes cuál es el tuyo? Hay quien sencillamente no puede levantarse temprano en la mañana. …
Cómo afecta el cambio de horario a la salud durante la pandemia
El horario de verano termina este fin de semana y la llegada de los días más cortos del año puede provocar alteraciones en el sueño y la salud. Descubre cómo evitarlas con buenos hábitos. Este sábado …
¿Qué significa soñar con tu ex?
Soñar con tu ex no siempre es una experiencia reconfortante. Si esto te sucede constantemente querrás saber el significado de estos sueños. Soñar con tu ex puede ser grato si terminaron en buenos térm…