¿Por qué no nos caemos de la cama al dormir? Todo tiene que ver con la conciencia de nuestro cuerpo en el espacio que ocupa. Al dormir, el cuerpo descansa pero se mantiene activo: respiramos, nos move…
sueño
La extraña costumbre de la gente que dormía en dos turnos en la Edad Media
Roger Ekirch documentó la costumbre del sueño bifásico, la costumbre medieval de ciertas personas de dividir su sueño en dos etapas. Dormir de corrido durante las noches es la manera acostumbrada en q…
Científicos descubrieron la mejor manera para que tu bebé deje de llorar (y es más sencillo de lo que piensas)
Te decimos lo que debes hacer para que un bebé deje de llorar, según las conclusiones de un grupo de expertos. Una de las tareas más complicadas para todo padre y madre de familia es lograr que su beb…
¿Las arañas sueñan? Estudios científicos confirman que sí
Las arañas saltarinas muestran signos de actividad al dormir: sus patas y abdómenes se mueven, o se enroscan en una postura defensiva. Solemos ver a las arañas como seres simples que se dedican a perm…
Científicos advierten que estar despierto después de medianoche puede ser grave para tu salud
Estar despierto después de medianoche se relacionaría con pensamientos negativos, suicido y abuso de comida poco saludable. Conoce más… Desvelarse es parte de los hábitos de muchas personas. Ya …
Colchones memory foam: Tecnología aplicada para mejorar tu sueño
Dormir bien es esencial para rendir mejor y el colchón es un elemento fundamental para lograrlo. De acuerdo con un estudio publicado hace algunos años, en el que se le pidió a las personas que durmier…
Este es el sonido ideal que debes poner en tu alarma para despertar, según la ciencia
Para empezar bien el día, debemos activarnos adecuadamente. ¿Cómo debe ser el sonido de una alarma para despertar con energía? Mientras algunas personas no tienen problemas en despertar gracias a un r…
Así es como dormir con la luz encendida todas las noches es un peligro para tu salud
Es necesario que sepas por qué no es bueno dormir con la luz encendida, ya que puedes evitar diversos problemas de salud a largo plazo. En caso de que tengas el hábito de dormir con la luz encendida, …
Por qué nos olvidamos de lo que soñamos al despertar
La tendencia a olvidar los sueños al despertar podría estar ligada con la actividad del hipocampo, una estructura en el cerebro humano. Los seres humanos pasamos, en promedio, un tercio de nuestra vid…
Descubren que la luna tiene un efecto poderoso en las horas de sueño de los humanos
Los ciclos de la luna inciden en qué tanto descanso tienen las personas durante sus horas de sueño, revela un estudio en Suecia. Toda la noche se pasó en vela. A la luz de la luna, que se filtra insis…