Descubre qué ocurre cuándo llevas la privación del sueño al límite…
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Cómo dormirte más rápido en tus noches de peor insomnio
Cómo dormir mejor se convirtió en una inquietud para millones de personas durante la pandemia. Aquí te damos algunos consejos para lograrlo. En su momento, le llamaron ‘coronasomnia‘: el p…
La razón evolutiva por la que dormimos menos conforme envejecemos
Conforme los seres humanos envejecemos, nuestro descanso es cada vez más corto y dormimos menos, pero ¿por qué? Cae la noche. Así como las luces se encienden afuera, en la calle, las pantallas al inte…
Coronasomnia: la razón por la que nuestro sueño ha empeorado durante la pandemia
La pandemia está cobrando facturas elevadas en términos de la salud mental y física de las personas: así funciona la coronasomnia. A partir del Covid-19, las dinámicas sociales se transformaron. Las r…
6 consejos para combatir el insomnio
Por lo general, el insomnio es el resultado de una combinación de factores médicos, psicológicos y personales que varían de una persona a otra. Los hábitos de vida poco saludables (como una falta de r…