La investigación examinó la relación entre las horas de sueño y los efectos en la salud en adolescentes de institutos públicos en España. Muchas veces se ha hablado acerca de la importancia de dormir …
Falta de sueño
Cómo dormirte más rápido en tus noches de peor insomnio
Cómo dormir mejor se convirtió en una inquietud para millones de personas durante la pandemia. Aquí te damos algunos consejos para lograrlo. En su momento, le llamaron ‘coronasomnia‘: el p…
Descubren que la luna tiene un efecto poderoso en las horas de sueño de los humanos
Los ciclos de la luna inciden en qué tanto descanso tienen las personas durante sus horas de sueño, revela un estudio en Suecia. Toda la noche se pasó en vela. A la luz de la luna, que se filtra insis…
La razón evolutiva por la que dormimos menos conforme envejecemos
Conforme los seres humanos envejecemos, nuestro descanso es cada vez más corto y dormimos menos, pero ¿por qué? Cae la noche. Así como las luces se encienden afuera, en la calle, las pantallas al inte…
Dormir menos de 6 horas cada noche aumenta el riesgo de sufrir demencia
Las personas que duermen menos de 6 horas son 30 % más propensas a desarrollar demencia en etapas tardías de la vida, según un estudio. El cansancio crónico podría ser una buena noticia a comparación …
¿Cómo afecta el dormir poco la pérdida de peso?
No es ningún secreto que no dormir lo suficiente, puede causar aumento de peso, incluso si estás siguiendo una dieta y rutina de ejercicios. No dormir lo suficiente (menos de siete horas de sueño por …