Para Joseph Pilates, la flexibilidad era sinónimo de vitalidad. Por eso, durante su encierro como prisionero de la Primera Guerra Mundial, se dedicó a estirarse. Ésta es su historia. Joseph Pilates tu…
Ejercicio físico
Estudio revela el mejor horario para quemar calorías y bajar de peso
Según un nuevo estudio, las personas que se ejercitan antes del mediodía pierden más peso, en promedio, que aquellas que típicamente lo hacen después de las tres de la tarde, lo que lo hace un mejor h…