Descubre qué ocurre cuándo llevas la privación del sueño al límite…
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Cómo dormirte más rápido en tus noches de peor insomnio
Cómo dormir mejor se convirtió en una inquietud para millones de personas durante la pandemia. Aquí te damos algunos consejos para lograrlo. En su momento, le llamaron ‘coronasomnia‘: el p…
¿Por qué me despierto en la madrugada o a mitad de la noche sin razón?
Dormir bien y profundamente parece un sueño (que todos queremos). Esta es la razón de por qué me despierto en la madrugada y si es normal Lo sabemos, es una situación terrible. Te duermes un poco tard…
¿Cómo afecta el dormir poco la pérdida de peso?
No es ningún secreto que no dormir lo suficiente, puede causar aumento de peso, incluso si estás siguiendo una dieta y rutina de ejercicios. No dormir lo suficiente (menos de siete horas de sueño por …
Dormir mal aumenta nuestra sensibilidad al dolor
Dormir bien es esencial, pero cuando no se puede hacer adecuadamente, nuestra actividad cerebral aumenta en las regiones sensibles al dolor, mientras que la misma se reduce en las áreas responsables d…