¿El cansancio es mental?

Tan solo pensar que dormiste bien aumenta tu rendimiento

¿No dormiste bien la noche anterior y ahora tienes dificultad en concentrarte y realizar tus tareas? ¡Deja de quejarte! Un estudio demuestra que solo pensar que dormiste bien aumenta tus funciones cognitivas, fenómeno que ha sido llamado “sueño placebo“.

Investigadores de Colorado College condujeron un curioso experimento en el que hicieron creer a los partícipes que monitorearían la profundidad de su sueño mediante una técnica que mediría su pulso, ritmo cardiaco y frecuencia de ondas cerebrales (dicha técnica no existía). Posteriormente, les dieron una plática acerca de la importancia del sueño en las funciones cognitivas.

Al día siguiente, los científicos dividieron aleatoriamente a los 164 voluntarios en dos grupos; aquellos que habían “dormido bien” y aquellos que “no habían descansado lo suficiente” en base a los supuestos resultados de la técnica falsa. Posteriormente, pidieron a los participantes completar una serie de pruebas.

Quienes creían que habían descansado obtuvieron mejores puntuaciones en pruebas de atención y memoria. Quienes se creían cansados tuvieron un menor desempeño. Los científicos concluyen que la mentalidad influye tanto positiva como negativamente las funciones cognitivas. Los resultados del estudio han sido publicados en Journal of Experimental Psychology.