Por qué es malo leer en el baño (y deberías deshacerte de este hábito)

Ni libros, ni el celular, ni el reverso del shampoo; estas son algunas de las razones por las que es malo leer en el baño y deberías evitar hacerlo.

¿Eres de los que leen en el baño? No te preocupes, no estás solo. De acuerdo con un estudio realizado en Israel hace unos años, el 64% de los hombres y el 41% de las mujeres acostumbran aprovechar la soledad de los sanitarios para ponerse al día en sus lecturas, enterarse de cosas nuevas o incluso retomar conversaciones que habían dejado inconclusas. Sin embargo, puede que este no sea el mejor hábito, ni tampoco el más higiénico. Aquí te contamos por qué es malo leer en el baño.

¿Por qué es malo leer en el baño?

Contrario a lo que diga el escritor Henry Miller –que incluso publicó un interesante ensayo enfocado en los beneficios de leer mientras ocupas el retrete–, pasar mucho tiempo sentado en el baño leyendo un libro, revista, artículo en internet o incluso la etiqueta del shampoo podría causar muchos problemas a tu salud.

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Uno de ellos es la hinchazón de las venas en el ano y el recto; un mal conocido como hemorroides o almorranas. Estas pueden inflamarse (o en casos severos, prolapsarse) debido a la mala postura que adquirimos al sentarnos en el escusado. Mientras más tiempo –o capítulos de tu libro– pases en el baño, mayor riesgo corres de sufrir de estreñimiento, estrés anal y, con el tiempo, hemorroides.

Prolongar tu estancia en el W.C. también podría ser perjudicial para la circulación. Al sentarnos en la taza del váter, todo el peso de nuestro cuerpo recae sobre las piernas de forma atípica, por lo que se reduce la presión arterial y se pierde sensibilidad. De allí que “se nos duerman las piernas” cuando pasamos mucho tiempo sentados en el baño. Aunque esto se soluciona tras unos segundos parado, los fallos en la circulación pueden convertirse en un problema recurrente si tus hábitos no cambian.

Las otras cosas que nos llevamos del baño

Por supuesto, la higiene también es un tema a considerar al momento de hablar sobre las desventajas de leer en el baño.

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Según especialistas, el esfínter es expuesto a toda clase de virus y bacterias cada vez que nos sentamos en la taza del escusado. Por ello, se recomienda limitar nuestra estadía a lo estrictamente indispensable para evitar que estos patógenos “entren” con mayor facilidad en nuestro organismo.

También debemos hablar de todos los gérmenes que habitan en el baño y que podríamos llevarnos afuera una vez que terminamos con nuestros “asuntos”. De acuerdo con estudios, los celulares, dispositivos de lectura electrónicos y tablets pueden recoger materia fecal de manera fácil. Lo mismo sucede con materiales porosos, como el papel que contienen los libros, revistas y periódicos. Procurar llevar el menor número de cosas al baño garantizaría que estas estén expuestas al menor número de agentes patógenos y, por ende, que no terminen en nuestras mesas de noche, salas e incluso, nuestro rostro.