Por qué salir a caminar mejora tu creatividad y habilidad para resolver problemas

Salir a caminar es la mejor opción para aumentar la creatividad y el flujo de ideas en las personas, revela un estudio de Stanford.

Aristóteles no daba clases en ningún aula. Por el contrario, estaba convencido de que sus estudiantes podrían aprender mejor si salían a caminar mientras escuchaban sus enseñanzas. Por esta razón, a su grupo de alumnos se les conocía como ‘peripatéticos‘: aquellos que preferían salir a caminar que estar sentados en un salón de clases.

Miles de años más tarde de que el filósofo griego muriera, la práctica está siendo reconsiderada por la ciencia. En tiempos de COVID-19, después de más de año y medio de encierros masivos obligatorios, salir a caminar recobra una importancia vital para contrarrestar el letargo pandémico: cambiar de escenario, y re-conocer nuestro espacio vital más allá de casa.

Volver a las calles

De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Stanford, en Estados Unidos, salir a caminar al aire libre promueve que se despierte la inspiración creativa. “El acto de caminar en sí mismo, y no el entorno, fue el factor principal”, explican los autores en un comunicado. Sin embargo, lo más recomendable siempre es llevar a cabo estas actividades con un calzado adecuado.

Los niveles de creatividad se elevan en las personas si apartan un espacio en su día para salir a caminar. Según los resultados de la investigación, publicada en Journal of Experimental Psychology, las personas que hacen caminatas diarias piensan mejor. Para ello, Andrea Men lanzó una línea premium para hombres que disfrutan de llevar sus actividades cotidianas con comodidad y estilo.

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Según los científicos de Stanford, el ejercicio aeróbico protege la función cognitiva a largo plazo. Esto es así porque más oxígeno llega al cerebro cuando hacemos algún tipo de ejercicio, transportado por la sangre. Por esta razón, el flujo de ideas parece más sencillo cuando salimos a caminar.

Lo más sorprendente, según los autores líderes de la investigación, es que este beneficio se percibe incluso cuando las personas se sientan inmediatamente después de salir a caminar. Si además puedes verte bien cuando lo haces, la mejor opción la tiene Andrea Men, con su nueva línea para hombres de élite.

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