Aprende a construir tu propia felicidad

Te damos unos tips para que seas más feliz

Algunas personas tienden a ver el lado bueno de las cosas y se toman la vida con sentido del humor (¡aunque les pasen cosas muy malas!), mientras que otras viven como si fueran perseguidas por nubes de tormenta. ¿Será cuestión de suerte? En parte sí. Sin embargo, la felicidad también es algo que construimos mediante nuestras actitudes y decisiones diarias. Estos tips pueden ayudarte a incrementar tu felicidad.

1 Disfruta a tu familia y a tus amigos.

2 Admira la belleza del mundo que te rodea: los paisajes, el cielo, los animales, las plantas? ¡a tu alrededor hay muchas razones para asombrarse!

3 Si puedes, consigue una mascota. Cuídala, quiérela y déjate querer por ella.

4 Haz algo bueno por los demás. Tu generosidad no sólo hace sentir bien a otros, también a ti.

5 Haz ejercicio. La actividad física aumenta las endorfinas, neurotransmisores que alivian el dolor y te ponen de buen humor.

6 Escucha música. Del género y estilo que prefieras.

7 Practica las actividades que más te gusten (como bailar, patinar, cocinar, jugar futbol o pintar) aunque no seas experto en ellas. Sólo disfrútalas.

8 Rodéate de gente positiva que te haga sentir bien. Aléjate o trata de ignorar a las personas ?mala onda? que siempre están insultando, molestando o quejándose.

9 Ríe lo más que puedas.

10 Suma ideas a tu lista de la felicidad.

Texto: Guadalupe Alemán