Si tu trabajo no te gusta, podría afectar tu salud

Actualmente, el estrés laboral es una condición común en México y en el mundo. Una de cada cinco personas en el trabajo puede padecer problemas de salud mental que están relacionadas con el estrés ocasionado en la oficina.

Factores que ocasionan el estrés laboral:

• Carga excesiva o insuficiente de trabajo
• Falta de participación en la oficina
• Falta de reconocimiento
• Falta de relaciones interpersonales
• Condiciones adversas de trabajo
• Poca comunicación
• Roles confusos o no asignados

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión en el trabajo es una de las causas principales de pérdida de productividad, lo que afecta la integridad de las personas.

Además de proporcionar ingresos para la manutención familiar o personal, la vida laboral es importante ya que contribuye a la identidad de las personas, al hacerlas sentir que desempeñan un papel importante en la sociedad.

La OMS, junto con la Organización Panamericana de la Salud, señaló conductas que pueden ayudar a identificar si tú, o algún compañero de trabajo se encuentra en un estado depresivo provocado por el ambiente laboral:

• Sentimientos profundos de tristeza
• Pérdida de interés fuera y dentro del trabajo
• Poca concentración y dificultad para recordar tareas
• Alteraciones de sueño
• Fatiga e irritabilidad
• Cambios de peso o apetito

Por otro lado, World Health Organization sugiere la implementación de factores favorables para un espacio sano, tales como:

• La creación de un espacio amigable y gratificante
• Desarrollo de habilidades sociales
• Sentido de pertenencia
• Seguridad económica-
• Apoyo de salud mental
• Posibilidad de crecimiento profesional

Los problemas de ansiedad y depresión provocados por el estrés pueden dañar tu vida y la de tus familiares, por lo que es importante tomar en cuenta las recomendaciones mencionadas y buscar ayuda en caso de ser necesitada.

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