Getty Images
¿Eres de los que duerme sin calcetines? No te culpamos, quitarse esta prenda antes de acostarse es uno de los hábitos más comunes entre las personas. Sin embargo, puede que hacerlo no sea la mejor opción, al menos desde el punto de vista de la comodidad (o si sufres de insomnio). Aquí te contamos algunas razones por las que es bueno dormir con calcetines.
Aunque suene poco sexy, dormir con calcetines ofrece muchos beneficios para tus pies y tus rutinas de sueño.
También lee: Así es como dormir con la luz encendida todas las noches es un peligro para tu salud
De acuerdo con un estudio de la National Sleep Foundation, los calcetines de fibras naturales como algodón o lana actúan como termorreguladores, permitiendo que los pies se mantengan calientes incluso cuando el resto de nuestro cuerpo disminuye su temperatura. Esto provoca que los vasos sanguíneos se dilaten, provocando una relajación casi instantánea en el cerebro y apresurando la conciliación el sueño en el acto.
Además, evitan el molesto roce con las sábanas frías y ayuda a disminuir las ganas de ir al baño debido a los cambios de temperatura, mejorando por completo la experiencia al dormir. En el caso de las mujeres, se ha demostrado que usar calcetines durante el sueño puede contrarrestar los cambios hormonales causados por la menopausia y mejorar el flujo sanguíneo, permitiendo que este llegue más rápido a los puntos erógenos durante una relación sexual.
Por supuesto, usar calcetines al dormir no es del todo benéfico, especialmente para quienes padecen enfermedades como diabetes, síndrome de Raynaud o problemas de circulación.
Te interesa: ¿Cuánto tiempo puedes pasar sin dormir?
Los calcetines, así como las medias y mallas, comprimen la zona cubierta, disminuyendo la circulación de la sangre. Esto, a la larga, puede provocar varices o inflamación de los tobillos, además de que la sangre tardará más en llegar de los pies al corazón y viceversa.
Para evitar cualquier complicación, se recomienda que estas personas utilicen calcetines de materiales suaves, sin costuras, ni elásticos que aprieten u opriman los pies. También pueden eludir el uso de estas prendas, aunque eso no es del todo una orden, sino una recomendación.
Qué dice tu forma de dormir sobre ti
¿Por qué los calcetines podrían mejorar el sexo?
Cómo dormirte más rápido en tus noches de peor insomnio
Dormir menos de 6 horas cada noche aumenta el riesgo de sufrir demencia
La razón por la que has estado usando mal tus calcetines para hacer deporte
¿Por qué no nos caemos de la cama al dormir? Todo tiene que ver con la conciencia de nuestro cuerpo…
Alguna vez te has preguntado, ¿cuánto tarda un cuerpo en descomponerse por completo? La respuesta la encuentras en estas líneas.…
La Antártida es el continente más frío, seco y alto del mundo, así como el desierto más grande del mundo.…
El nombre Kummakivi se traduce como "roca extraña". Los geólogos especulan que los glaciares llevaron la roca a su posición…
El sapo más grande del mundo pertenece a la especie sapo de caña (Rhinella marina). Entérate de más detalles acerca…
Las garras de los velocirraptores no eran un arma de muerte para sus presas, sino que tenían un propósito muy…