https://dam.tbg.com.mx/i.muyinteresante.com.mx/dam/tbg/junior/salud/18/01/15/dormir.jpg.imgo.jpg
Descubre la relación entre el sueño y la dieta
Investigadores de Londres (Inglaterra) analizaron, con 42 voluntarios, cuál es la relación entre la forma que comemos y las horas que dormimos y esto fue lo que encontraron.
La mayoría de los voluntarios dormía seis horas o menos. Los investigadores dieron a la mitad del grupo un curso para mejorar su hábitos antes de #dormir. El resto de los voluntarios no tomó el curso.
¡Los resultados fueron sorprendentes! Las personas que tomaron el curso y que comenzaron a dormir mínimo siete horas, disminuyeron su consumo de #azúcares y #carbohidratos, ¡hasta 10 gramos cada día!
Los investigadores creen que cuando se duerme más se tiene menos estrés y ansiedad.
Es impresionante que un cambio en el estilo de vida lleve a tener una mejor alimentación, ¿no crees?
Fuente: newscientist
¿Por qué no nos caemos de la cama al dormir? Todo tiene que ver con la conciencia de nuestro cuerpo…
Alguna vez te has preguntado, ¿cuánto tarda un cuerpo en descomponerse por completo? La respuesta la encuentras en estas líneas.…
La Antártida es el continente más frío, seco y alto del mundo, así como el desierto más grande del mundo.…
El nombre Kummakivi se traduce como "roca extraña". Los geólogos especulan que los glaciares llevaron la roca a su posición…
El sapo más grande del mundo pertenece a la especie sapo de caña (Rhinella marina). Entérate de más detalles acerca…
Las garras de los velocirraptores no eran un arma de muerte para sus presas, sino que tenían un propósito muy…