Lo que pasa en tu cuerpo cuando no desayunas

El desayuno es la comida más importante del día, checa por qué

Después de toda la noche sin probar alimento, necesitas comer para tener energía y funcionar bien. Cuando no desayunas, tus niveles de azúcar en la sangre disminuyen y entonces tienes problemas para concentrarte y menos fuerzas, sin mencionar que puedes desmayarte. Además, si acostumbras irte a la escuela sin probar bocado, aumenta tu riesgo de desarrollar gastritis, y se producen más ácidos gástricos, los cuales dañan poco a poco la mucosa de tu estómago.

(Foto: U.S. Department of Agriculture)

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