El metabolismo se hace lento con la edad ¿realidad o mito?

Seguro has escuchado que al pasar los 30 es más fácil ganar kilos extra porque el metabolismo se hace más lento.

Seguro has escuchado que al pasar los 30 es más fácil ganar kilos extra porque el metabolismo se hace más lento, pero existen varios factores involucrados en el aumento de peso.

¿Qué es el metabolismo?

Se refiere a un proceso físico y químico del cuerpo para convertir o utilizar energía.

Pero no solo tiene que ver con la alimentación, de hecho controla la temperatura corporal, la circulación, el funcionamiento del cerebro, de los nervios e incluso la contractura de los músculos.

¿Por qué es más fácil engordar con la edad?

Aunque es verdad que el metabolismo no es tan rápido en la adultez como en la niñez, la verdadera razón por la que muchas personas suben de peso es porque se vuelven menos activos. El trabajo, la familia o la rutina hacen que la alimentación y la actividad física pasen a segundo términos.

Así que ya no tienes pretexto, una buena alimentación y una rutina regular de ejercicio pueden mantenerte en un peso saludable, sin importar la edad que tengas.