Anthony Tran / Unsplash
Seguramente lo has escuchado: “échale ganas“. Ese consejo bienintencionado suele ser repetido a personas que se enfrentan a diferentes cosas en su vida, no importa si es un despido, un resultado poco afortunado en la escuela, un mal de amores, un problema que afecta nuestro día a día o una pérdida irremediable. Pero, cuando se trata de un asunto tan grave como la depresión, “echarle ganas” no es suficiente, de hecho, es necesario saber cómo tratar este tipo de males antes de que se conviertan en un auténtico problema.
La depresión es un trastorno de las emociones en donde la tristeza y la pérdida de interés dominan las rutinas de quienes la sufren. Desafortunadamente, no existe una sintomatología específica y cada caso presenta signos diferentes.
También lee: 6 síntomas comunes de depresión
Por ejemplo, en la mayoría se nota una disminución del estado de ánimo, una caída en el gusto por realizar actividades que usualmente se disfrutan, fatiga, preocupación, dificultad para concentrarse y cambios en el ritmo de sueño, que pueden ir de la somnolencia al insomnio. Sin embargo, también hay casos en el que las personas mantienen un comportamiento animado. Los psicólogos han definido esta modalidad como PHDP (Persona con Depresión Perfectamente Oculta).
Al tratarse de un cambio anímico, las personas que atraviesan por un periodo de depresión pueden identificar su malestar y los diferentes síntomas que experimenta. Por ello, se recomienda acudir con un especialista que puede guiar en el proceso de tratamiento y recuperación antes de que se vuelva un mal crónico.
Actualmente no hay una causa totalmente definida para la depresión. En algunas personas se da por herencia y genética; en otras sucede a consecuencia de cambios en los niveles neurotransmisores del cerebro. Por supuesto, en una gran cantidad sucede por factores emocionales, sociales, psicológicos y hasta ambientales.
Te interesa: ¿Qué es la depresión sonriente?
Eso hace que “echarle ganas” no sea suficiente para tratar la depresión. Se necesita de ayuda profesional ya sea en terapias con psicólogos o psiquiatras –depende de la gravedad– o bajo el uso de medicamentos recetados. Aunque recurrir a remedios naturales o suplementos es cada vez más normalizado, sus efectos no han sido del todo comprobados y podrían ser un riesgo para los pacientes.
El acompañamiento experto puede ser vital para sobrepasar este trastorno. En caso de sentirse abrumado o superado por la situación, es necesario buscar apoyo. Los gobiernos federales, locales y las universidades tienen sistemas de ayuda 24 horas; también hay asociaciones que brindan conforte a través de internet.
¿Qué palabras utilizan más las personas con depresión?
El sistema inmune puede incidir en desarrollo de depresión
Las personas que desprecian el tiempo libre sufren de estrés y depresión
Científicos demuestran que la depresión crece la panza
La depresión en los jóvenes afecta el estómago y la ansiedad, la piel
¿Por qué no nos caemos de la cama al dormir? Todo tiene que ver con la conciencia de nuestro cuerpo…
Alguna vez te has preguntado, ¿cuánto tarda un cuerpo en descomponerse por completo? La respuesta la encuentras en estas líneas.…
La Antártida es el continente más frío, seco y alto del mundo, así como el desierto más grande del mundo.…
El nombre Kummakivi se traduce como "roca extraña". Los geólogos especulan que los glaciares llevaron la roca a su posición…
El sapo más grande del mundo pertenece a la especie sapo de caña (Rhinella marina). Entérate de más detalles acerca…
Las garras de los velocirraptores no eran un arma de muerte para sus presas, sino que tenían un propósito muy…