La ciencia te lo dice…
Se necesita mucho para ser considerado un buen amigo, jamás ganarás el estándar de oro de la amistad en las fiestas del sábado noche, un gran compañero es el que está ahí en las noches de llanto o quejas… En pocas palabras, a veces tu amigo va a necesitar ayuda para superar un reto.(Los amigos tienen ADN similar)
Esto es lo que la ciencia tiene que decir acerca de cómo ayudar a alguien que está pasando por un momento difícil. Prueba uno de estos consejos la próxima vez que tu mejor amigo se sienta un poco triste, ya que finalmente, a todos nos gusta tener un amigo.
Un abrazo
Es bueno para ellos y es bueno para ti. Los abrazos liberan oxitocina en el cerebro, que a su vez desencadena esa sensación cálida de cuando estamos cerca de alguien que nos importa. También conocida como la hormona del "sentirse bien", ha demostrado que mejora el estado de ánimo y reduce el estrés, por lo que es la manera perfecta de animar a alguien.
Ir a dar un paseo
No hay nada como un poco de sol para iluminar la perspectiva de alguien. Una investigación, realizada por la Universidad de Michigan, muestra que los paseos al aire libre pueden ayudar con los síntomas depresivos. Y no sólo eso, ambos harán un poco de ejercicio en el proceso, que también ayuda a reforzar el estado de otro refuerzo ánimo, definitivamente es un ganar-ganar.
